Sidrunid on tõsine toode suitsetamise mõjude vastu võitlemisel. Suitsetamisel püsib nikotiin kehas kuni kolm päeva ja sidrunid aitavad negatiivsete mõjude vastu võidelda.
Porgandid. Sööge regulaarselt porgandeid, et varustada keha A-, C- ja K-vitamiinidega ning tugevdada immuunsüsteemi.
Suitsetamine tõstab vererõhku, vähendab vere hapnikusisaldust ja selle vastu saab võidelda granaatõunte abil. Need parandavad vereringet ja aitavad kehal toota rohkem punaseid vereliblesid.
Nisuidud. Suitsetamine võib põhjustada veresoonte paksenemist ja nisuidud on hea E-vitamiini allikas, mis parandab veresoonte elastsust. Nisuidud võivad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
- Lehtkapsas on looduslik antioksüdantide allikas, mis aitab organismist toksiine ja nikotiini eemaldada. Lisaks puhastab kapsast saadav piimhape pärasoole ja sulforafaan võitleb toksiinidega.
